白天犯困没精神可能是身体比较虚弱造成的，也有可能是营养不良引起的。会在白天的时候特别的没有精神，总是想睡觉而且又睡不着，时间长了很有可能会导致神经衰弱的出现，平时在睡觉的时候可以适当的喝一杯牛奶，能够提高睡眠质量，避免白天犯困。