可以通过深呼吸的方法进行控制，也可以采取心理疏导的方法进行缓解，另外也可在医生的指导下采取抗焦虑的药物进行治疗。焦虑症多数是遗传因素所引发的，还有可能是神经生化因素导致的，并且和心理因素也有较大的关系，可能会引起紧张不安的情绪，而且还有可能会伴有呼吸加快以及心率加快的症状，也有可能会引起出汗以及发抖。