咽口水强迫症，首先应该要学会调整身心，尽量不要去探究唾液的分泌，或者是探究如何去吞咽以及产生的原因。要让自己有良好的认知，保持乐观的情绪，需要和他人经常交流，适当的学会转移注意力。另外也可以培养一下自己的兴趣爱好，或者是在家里种种花或者是写作等，这样就能够克服强迫症的行为。