通常这种情况可以在医生指导下使用一些抗焦虑的药物进行治疗，如果有头痛的现象，也可以吃一些止痛的药物。一般在出现精神焦虑的情况下，可能平时的工作压力过大，经常处于紧张的状态。在平时的时候，首先把心情放松，避免过度的紧张，可以做一些体育锻炼，作息时间要规律，保证充足的睡眠，这样可以缓解紧张焦虑的状态，这样可以在工作的时候提高效率。