神经错乱属于一种精神障碍，多为精神压力过大之类的因素引起，要从平常的生活当中着手调理，平时要注意学会调整自己的心态，不要给自己太大压力，可以适当的听一听比较舒缓的轻音乐，也可以选择找人倾诉自己心中的不快。必要的时候，也可以在医生的指导下适当的服用一些具有营养神经效果的药物。