可以通过心理疏导的方法来进行缓解，在考前一定要适当的劳逸结合，还要避免给自己增加太大的压力。考试之前出现的焦虑症主要是心理紧张所引起，最好是通过药物的方法来治疗。家长还要多给孩子一些陪伴或者是鼓励，尽量不要给孩子增加学习压力，还要让孩子保持放松的状态。