可能是大脑兴奋引起的，喝咖啡的时候体内的咖啡因物质没有代谢会引起人出现睡不着的情况，喝咖啡的时候要定时定量，适当的喝一些咖啡，能够起到提神醒脑的作用，但是长时间大量喝咖啡，有可能会影响到睡眠的质量。在平常生活中要多喝温开水，补充体内的水分，可以促进新陈代谢产物的排出。