抑郁吃什么食物好

(男,32岁)姑姑说表弟出现了抑郁的情况,所以想要通过食物来进行调理,可是又不知道出现了抑郁的问题,应该吃什么食物比较好呢?

精选回答

杨栋副主任医师

湖南省脑科医院「三级甲等」 心身医学科

现在的生活工作压力大,所以有很多人会有抑郁的一些症状,那么出现了抑郁的情况,可以通过食物来辅助的进行治疗,可以选择多补充一些大豆牛奶,或者是吃一些海带紫菜之类的。

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