问缓解心理压力的方法有哪些
详
（男，27岁）我最近在工作上压力很大，老板总是催我做很多工作，一直熬夜，身体现在出现了很多问题，紧张，心理压力也很大，缓解心理压力的方法有哪些？
精选回答
刘毅君副主任医师
湖南省脑科医院「三级甲等」 成人精神科
缓解心理压力的方式是有很多种的，平时可以选择适当听一些相对舒缓的音乐，以此来放松自己的心情，也可以选择找人倾诉心中的不快，或者是通过运动之类的方式来帮助解压。若是压力过大以及严重影响到了正常生活，可以考虑在医生的指导下适当的服用一些具有安神补脑效果的药物。