大多数不属于是精神病，会使患者在接触陌生场合或是新的环境中难以融入，还可能会引起有自卑和情绪紧张等多种症状，并不会使患者自身的精神有所异常，避免过分担心和焦虑。适应障碍患者要多参加户外活动和社交活动，强大自我内心有利于症状缓解。平时要避免情绪过度紧张，多放松身心。