入睡快早醒可能是精神压力过大或者是过度紧张引起的，这是属于夜间睡眠质量不好，如果夜间的睡眠质量不好，就会出现易醒多梦的情况，平时晚上吃完饭之后可以出去散步，适当的听一些音乐，这样可以放松心情，对于严重失眠的患者可以在医生的指导下服用安神的药物来改善睡眠质量。