在外面见到人就会紧张。这种现象又叫社交恐惧症，社交焦虑症。表现在一见到不熟悉的人就会特别的紧张，手足无措，有回避对方的行为。不愿意与人进行交流，与人沟通有困难。一直存在这种现象里就会特别的自卑，更加的不愿参加各种社交活动，会严重的影响到工作，生活和学习。平时可以多锻炼自己出去与人接触，可以从稍微熟悉的人开始，慢慢找到自信。