缓解强迫症和焦虑症可以通过心理疏导的方法及时跟患者进行沟通，避免压力太大，而且也可以通过药物的方法来进行治疗，主要是通过抗抑郁抗焦虑的药物来进行缓解。出现了焦虑症和抑郁症，主要是由于生活某种压力导致到发病的时候很可能会形成一定的强迫行为或者是形成脾气的暴躁，这段时间要注意互相理解和沟通。