如何疏导焦虑症

(女,35岁)我闺蜜最近的事情比较多,所以特别焦虑,烦躁,我感觉她都有点焦虑症了,比较担心,请问如何疏导焦虑症?

精选回答

范雅坤副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科

想要疏导焦虑症建议平时要多开导患者,多安慰理解,可以帮助患者分析事情情况,换位思考,避免出现钻牛角尖情况。平时也要帮助患者进行自我调理,如果有焦虑的情况要想办法使自己平静,陷入焦虑症状。也要注意多鼓励患者,不要积压情绪,可以出门多散散心,想办法来释放压力,都能够起到缓解效果。

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