通常可以服用抗焦虑的药物缓解，另外还可以通过认知行为疗法进行辅助治疗。焦虑症可能是遗传引起的，还有可能是受到应激性生活事件造成的，会引起情绪低落症状，有些人还会出现焦虑和抑郁的情绪，可以到医院的精神心理科检查确诊。日常要积极的参加些体育锻炼，培养自身良好的生活和习惯，尽量不要吃些油腻和辛辣的食物。