可能是由于长期睡眠质量较差引起的，也可能是神经衰弱的原因，还可能是由于精神压力大或者工作紧张导致的，但也不排除是由于大脑出现缺血和缺氧的原因。通常可以保证充足的睡眠进行改善，也可以在睡前用热水泡脚或者喝一杯热牛奶进行调理，能够起到促进睡眠的作用，但是最好到正规的医院进行检查。