一般是植物神经功能紊乱引起的，也有可能是近期过度焦虑或者精神压力大所致。如果在晚上的时候经常做噩梦，可以选择对头部按摩进行调理，要是病情比较严重，还可以在医生的指导下服用安神的药物进行治疗。预防出现做噩梦现象，要减轻心理和精神的压力，要多到户外参加一些自身喜爱的运动，增强体质提高心情。