一般可以通过口服抗焦虑或者是镇静安神药物来进行治疗。当出现休息不好之后就要考虑是精神压力过大所引起，并且跟经衰弱也是有关系的，从而就会使患者出现入睡困难以及四肢乏力，有部分患者也会表现为头部头痛以及头晕，严重者还会使生活质量出现下降，在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，能够提高睡眠质量。