想睡睡不着心里堵得慌

(女,33岁)连续有两三天的时间了,我总是在晚上想睡觉,但是又睡不着,心里特别堵的慌,想睡睡不着心里堵得慌怎么回事?

精选回答

刘毅君副主任医师

湖南省脑科医院「三级甲等」 成人精神科

多数是肺功能失去调节引起,也可能是心肌供血不足引起,经常过于紧张和压力过大的患者也会出现失眠的症状。出现这种情况是可以在医生的指导下,使用安神的药物进行治疗,可以缓解症状,每天晚上睡觉前可以喝杯热牛奶,能够提高睡眠的质量。生活中要调整好心态,不要过于紧张和焦虑。

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