通常是指睡眠受到的影响，可能会引起入睡困难或者是失眠现象。睡眠障碍多数是经常熬夜或情绪焦虑引起的，还有可能是患上了精神疾病造成的，需要到医院的精神心理科检查确诊，如果病情严重时，可以在医生的指导下服用安神的药物进行治疗。平常在晚上睡觉前可以适当的喝一些纯牛奶，改善睡眠质量。