可以通过热水泡脚的方式进行调理，在泡脚的过程中能够促进脚部的血液循环，使神经处在放松的状态，从而起到促进睡眠的作用。在调理期间要观察恢复状况，没有好转的情况下，则需要通过镇静安神或者促进睡眠的药物进行调理。调理期间可以适当的喝一些牛奶或者听一些舒缓的音乐，都有助于失眠的改善。