可以通过心理医生疏导、找朋友倾诉来排解抑郁情绪。一般是由于生活压力过大引起的，也可能是由于遗传因素或者是心理上受到很大的创伤导致，会出现自卑、情绪低落、闷闷不乐等症状。可以通过医生的叮嘱服用抗抑郁药物和阿米替林药物来治疗。平时要保证睡眠的充足，避免长时间熬夜。