效果不错，能够起到养心安神以及安神益血功效，常用于治疗头疼头晕以及失眠多梦和睡眠质量下降等症状，这是一种中药材，可以通过熬汤或者是泡水喝。具体用法用量要在医生指导下来使用，还可以和别的药物一起服用，能够治疗疾病起到显著效果。平时还可以多做体育运动，能够增强自身体质，改善睡眠。