通常可以使用一些治疗失眠的药物进行治疗，也可以通过物理的方式进行治疗，还可以通过心理疏导的方式进行缓解症状。失眠有可能是精神压力过大引起的，也可能是患有某些慢性疾病导致的，可以到医院就诊明确病因后，再进行合适的治疗。平时应注意保持心态良好，适当的做一些户外活动，和进行一些运动锻炼，通常能够帮助调节身体机能，增强睡眠质量。