假如是轻微焦虑症通过自我调节不需要进行治疗也能得到好转，具体要根据患者焦虑症严重程度来决定。轻微焦虑症一般还能有效控制住情绪，可以适当参加户外活动，或者是听一些轻音乐，都跟人进行沟通交流能有效得到缓解。但对于焦虑症比较严重时，就需要在医生指导下服用抗焦虑药物来治疗。