可能是精神比较紧张引起的，也可能是白天的事情比较多造成的。一般情况下在睡觉的时候都会做梦，属于正常的生理现象，如果在睡觉的时候经常做梦，在第2天起来的时候会出现身体乏力的现象，并且还会有困倦的症状。因此在睡觉之前可以泡个热水澡，并且还可以放一些舒缓的音乐，能够起到提高睡眠质量的效果。