一到春天睡眠就不好是由于春天的早晚温差比较大，情绪会随着天气的变化产生波动，很容易出现焦虑、焦躁等情况，这种情况会使内分泌激素紊乱，出现内分泌失调的现象，情绪影响着睡眠质量，一般可以服用一些镇静催眠的药物来治疗，适当的锻炼身体和健康的饮食也可以有限的改善睡眠不好的情况。