患者平时白天尽量不要睡太长的时间，以免影响到晚上的睡眠，而且也可以适量的运动，人体进入疲劳的状态时也容易入睡，另外临睡前也可以喝一杯热牛奶也能帮助睡眠，情况严重也可以在医生的指导下服用帮助睡眠的药物改善。患病期间也要按时服用奥氮平片缓解抑郁症，以免病情影响到睡眠。