可以吃一些含糖量比较高的食物，人的活动能量会来源于血液当中的血糖，血糖会通过消化器官当中的食物供应，如果在饥饿的时候说明血液当中的血液浓度比较少，在补充食物或者补充糖分之后能够缓解。半夜经常饿的人群可以多吃一些能够增加饱腹感的食物，还要到医院检测是否有血糖偏低的症状。