可能是睡眠不足或气血不足的原因，还有可能是过度劳累或精神压力比较大所致，也不排除是身体患有疾病的原因，需要到医院进行系统性检查确诊。精神萎靡不振身体乏力可以多吃一些含优质蛋白的食物，提高身体的免疫能力缓解病情，若是患有疾病引起的，还需要在医生的指导下积极的服用药物治疗。平常多吃补血的食物。