可以在医嘱下来应用阿普唑仑帮助睡眠，但是最好不要长期吃，避免对药物产生依赖性。每次后半夜就会出现失眠的症状，一般是由于肝气不舒或者是肺火旺盛所导致的，在平时可以多吃些能够对神经功能进行补充的食品，比如猪腰以及猪肝，还有蘑菇和牛奶等能够帮助睡眠。而且在睡觉的时候尽量不要看恐怖或者是喜剧电影，避免影响睡眠质量。