最近心情压抑烦躁可能是因为工作压力大或者是家庭原因等问题。平时长时间加班熬夜导致精神压力特别大，以至于长期处在焦虑以及忧郁中就比较容易出现心情烦躁的症状，家庭成员中如果出现了矛盾，不知道应该怎么解决时，就会出现特别烦躁的情绪。在平时可以通过多读书来让自己心静下来，有助于缓解烦躁情绪。