晚上睡不好白天没精神打瞌睡，这种情况需要补充睡眠，同时还要提高睡眠的质量，可以在晚上用温热的水泡泡脚，这样能够缓解疲劳，在睡前喝一些热牛奶，还要保证睡觉的环境足够安静，这样可以提高睡眠质量。另外，如果患者是因为一些疾病导致的睡不好，例如心肺疾病、睡眠暂停呼吸综合征等，就要去医院进行检查，然后再用药治疗。