心里烦躁一般可以吃安神补脑和健脾理气的药物进行调理，还可以通过改善日常饮食来调理心情烦躁。心情烦躁通常是由于日常压力所致，或者是因为长期熬夜睡眠不足导致失眠引起的，还有可能是更年期提前所造成的。日常注意休息，保证充足睡眠，适当的做一些体育运动，或者是多于人接触，能有效的缓解心里烦躁的症状。