通常可以艾灸涌泉穴或者是三阴交等穴位，并且也可以艾灸神门穴，对于改善失眠可能会有一定的效果。失眠可能是由于精神过度紧张或者是压力太大引起的，还有可能是思虑过度或者是患有抑郁症，通常会引起入睡困难，或者是多梦等现象，可以配合医生使用安神的药物进行治疗，还要注意保持规律的生活作息习惯。