焦虑重胸闷首先要找到一个安静的环境，远离刺激因素，同时也可以进行心理疏导，宣泄情绪，这样症状就会有所缓解。焦虑症的症状有很多，胸闷是最为常见的一种，焦虑症发作的时候，患者会出现呼吸困难、胸口闷胀的症状，这是由于情绪过度焦虑导致的一种换气状态，也是身体本能的一种反应。