咖啡通常在中午吃完饭之后或者是下午喝，不会对睡眠造成影响。咖啡里面含有的咖啡因相对是比较多的，能够提神醒脑，提高工作以及学习的效率，由于在中午人容易犯困，适量的喝些咖啡能够提神，可以增加工作的效率。如果在5点之后喝咖啡会使精神亢奋从而影响睡眠质量，有几率出现失眠。