很有可能是因为劳累过度，但也有可能是因为大脑缺氧，从而导致心肺功能没能得到很好的发挥，这样也引发了氧气供给不够充足，从而造成睡眠质量不佳，就会出现总是犯困睡不够的症状出现。所以一定要放松一下心情、也可进行适量的运动，这样是可以有效改变这种症状。