睡眠的时间一般的情况下在6~8个小时左右都是很正常的现象。所以年龄越大，睡眠的时间也会更少一点。通常45岁左右的人群在六七个小时也是属于很正常的现象。但是由于个体的差异比较大，所以也不雷同。有些人群精神精力特别好的，有四五个小时也就足够了。一般的睡眠以醒来感觉到精神好，精力充沛为主。