问长期压抑怎么办
详
（女，45岁）今天上午的时候我到朋友家去做客，发现朋友的情绪不太稳定，并且也不想与我说话，了解后才知道是长期情绪压抑导致的，，长期压抑怎么办？
精选回答
范雅坤副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科
通常可以通过心理的方式进行治疗，还可以配合服用中药进行治疗。治疗期间还应多与人沟通，也可以通过向他人诉说的方式，缓解不良的情绪，还应多到人多的地方参加一些户外活动，通常有助于缓解长期压抑的症状。如果情况比较严重，应及时到医院，通过心理医生咨询的方式进行缓解。在日常家人也应多关心。