女人失眠可以每天睡觉前听一些舒缓的音乐来进行改善，也可以睡前喝一杯牛奶，或者是用温水泡脚来缓解身体的疲劳，都可以很好缓解失眠的情况。引起失眠可能是精神压力过大，或者是生活作息不规律而引起的。在平时一定要养成良好的生活作息，一定要早睡早起。