情绪低落想睡觉通常是精神压力过大，对于机体的代谢功能也会造成影响，体内分泌紊乱就会产生过多的褪黑素而出现想睡觉的症状，而且情绪低落通常将对生活以及个人爱好，失去兴趣，长时间处于忧虑的状态，就会形成想睡的情况。要及时调整情绪，增加个人兴趣爱好，进行适量的户外锻炼，能够尽快改善。