可能是疲劳，没有休息好的原因，经常熬夜，劳累，失眠可以引起睡眠质量差，一天需要保证八个小时的睡眠时间才能保持充沛的精力。引起睡眠少，质量不好的原因比较多，作息不规律，睡前剧烈运动，喝咖啡，浓茶，神经衰弱，可以导致失眠多梦，阻塞性呼吸暂停综合征也会影响睡眠，导致大脑缺氧，出现头疼头晕，疲乏无力。