晚上睡觉的时候经常做梦，可能是跟自己的睡眠质量有着很大的关系，比如说有神经衰弱的问题，或者说是在睡觉之前从事了大量的脑力劳动，以及脑部的神经过度，这样的都容易造成，晚上睡觉的时候多么想要改善，可以选择热水泡脚以及喝杯热牛奶。