问褪黑素治失眠有效吗
详
（女，42岁）这两天我在晚上睡觉的时候老是失眠，而且心里面也有些烦躁，医生给我拿了一些褪黑素，说是能改善睡眠，褪黑素治失眠有效吗？
精选回答
刘毅君副主任医师
湖南省脑科医院「三级甲等」 成人精神科
褪黑素治失眠一般有效。褪黑素可以起到调节生物钟的作用，适量服用能够有效改善睡眠质量，并减少觉醒次数，但是一般只适用于轻度失眠症状，如果症状特别严重，还是应尽快到医院进行针对性治疗。另外褪黑素还有抗氧化的作用，能够有效防止DNA损伤，并保护细胞结构，可以起到抗衰老以及抗肿瘤的功能。