想要走出打胎的阴影，建议多转移自身的注意力，培养兴趣和爱好，不要将太多的精力和时间放在打胎上，平时可以经常和朋友、亲人、爱人交流沟通，对于走出阴影有一定的帮助。但如果因为打胎带来的心理创伤比较严重，一直处于情绪低落的状态，无法自己调整，建议咨询心理医生，进行心理治疗。