睡觉爱做梦有什么办法调整吗?

(男,28岁)这段时间不知道是什么原因,在睡觉的时候老爱做梦,严重影响到我的睡眠质量,睡觉爱做梦有什么办法调整吗?

精选回答

范雅坤副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科

睡觉爱做梦可以在饮食上或者服用药物进行调整。睡觉还做梦,应该是由于神经衰弱或者身体过度疲劳原因引起的,如果长期的睡眠不足,可能会引起抑郁以及精神不振的症状,患者可到正规的医院进行检查,明确具体的病因,在医生指导下服用安神补脑液或者枣仁癌安神胶囊进行治疗。在治疗期间要清淡饮食,避免造成肠胃负担。

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