在平时生活中，要严格按照医嘱服用药物，定期到医院进行复查，家属应该为患者提供安静良好的睡眠环境，要让患者对焦虑症有正确认识，减轻患者的精神负担。还有在饮食上避免吃油炸和垃圾食品，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及粗粮，还要避免摄入酒精和烟草等物质，这样就能够有效的提高患者的生活质量。