通常可以在专业医生的指导下服用枣仁安神胶囊进行治疗，药物能够起到补肾养肝和安神益智的作用，还能够起到镇静催眠的功效，有助于改善失眠的症状。并且也可以在睡前用热水泡脚或者喝一杯热牛奶进行缓解，能够起到助睡眠的作用。睡眠不好多数是由于精神过度紧张引起的，也可能是睡前喝浓茶的原因。