晚上睡不好经常做梦，首先可以在晚上睡觉的时候喝一杯牛奶，同样也可在睡觉之前洗个热水澡。使用这种方法都有助于睡眠，一般晚上睡不好觉经常做梦，可能是由于过劳累不良的饮食习惯以及神经系统紊乱等因素所导致的，患者可以在要及时的指导下，服用一些柏子养心丸、谷维素以及健脑补肾丸来进行缓解。